2007年11月1日

久違了的身體痠痛,16分30秒

墮落了快三個月沒有跑步了,我跟 Medea 終於「想起」我們還有天母加州的健身會員籍,也在今晚重拾心情去跑步。

  可能是太久沒跑步了吧,身體有點不太能適應,雖然我的速度並沒有設定得很高(也才 11KM/Hr 而已),但卻有種腿部酸軟的感覺。在跑的同時,常常有句「要跑完了吧」在腦海裡飄盪(明明才跑不到十分鐘而已)。呼吸的控制也沒有之前來得好,最後還是「暴走」才勉強跑出 16 分 30 秒的糟糕成績(之前都可以在 15 分內)。

  感覺起來,有種身體被「Reset」的感覺,整個身體對跑步的感覺,從呼吸的控制失調,腿部的肌力不夠,到整體搭配的不太協調,我可能要好一陣子才能恢復三個月前的水準了(離我原本的目標 12 分鐘跑完又更遠了)。

  全身酸痛,Hello,好久不見 ...