超級大退步，16分20秒

今天終於找到了時間可以去運動，距離上一次跑步已經是二個星期多的事了（不是混，而是事情太多，要不然就是平時在家裡就已經熱到沒力了）！

　　成績很糟，我竟然又退到 16 分外了，這次是 16分 20秒，可以說是這一、二個月來跑步最糟的一次！可能是真的太久沒去跑了，上次的成績我已經不太滿意（上次跑 16 分整），沒想到這次更糟，看來，我下次得更加努大一點（謎之聲：『下次是什麼時候』）。

　　由於這次我是有點對自己放水的（可以說是沒有出盡全力跑，因為有打算做其他的運動），所以並沒有上次跑 16 分時，一副要掛掉的樣子，呼吸及腿力都還算正常，做其他的運動也還可以（只是很累而已），所以不太需要進烤箱去讓肌肉放鬆一下，只是洗個澡讓自己舒服一點而己。

　　 在更衣間時，我發現有很多小朋友喜歡噴香水（肯定是沒當過兵的，連穿內褲都要遮遮掩掩），有人在旁邊還大力噴香水也就罷了，還是噴那種不入流的便宜貨，那味道之嗆鼻，只差沒有告訴人家：「我是用化學合成的香水」，還真虧得他們噴得下去，是拿來防蟲用的嗎（搞得我在旁邊一副被薰死的樣子，其實，沒睡飽我的是準備找架打的。薰我？喵的，也要看你禁不禁得起打）？

　　不過，那位小朋友挺有修養的，沒有理會我的白眼（我真的有打一架的心理準備），不過，他顯然知道他老兄的便宜貨引起了我的不爽，所以乖乖地去旁邊噴（謎之聲：『還噴啊』）。在這方面，他是值得讚許的。 

P.S. Medea 小姐這次竟然有小小的進步，成績是「17分32秒」（我是看她上次太混了）。