好久沒有過的全身肌肉僵硬，14分59秒

最近由於回家都已經很晚了（前一陣子刮颱風跟下大雨也是我們不想出門的主因之一），所以都沒有去跑步，難得今天 Medea 可以準時下班，當然是要把握這個超好的機會，趕快去跑步！

　　由於最近悶在家裡的關係，我跟 Medea 都會在家裡做些簡單的運動，像我的伏地挺身 400 下（不是一口氣做完啦，我現在一口氣只能做 70 下左右），跟她的抬腿 1,500 下，這次為了驗証自己的體能狀況，我們也特地在家完成了這些「家庭作業」再去跑步。

　　可能是太久沒跑了，我這次的呼吸調得不太順，跑步時手也擺不太動（可能是伏地挺身的關係），只要一擺動手臂，就會有股痠痛，反而把自己的呼吸弄得更亂，我只好放棄原本的跑步動作，改成手臂不太擺動的方式來跑 ...

　　可能是對這種動作不太習慣，總覺得跑起來有種「卡住」的關係，怎麼跑動作就是不順，呼吸自然也就跟不太上，偏偏我又手癢，把速度調到比平時還要快的 13KM/Hr，結果跑到 1.5KM 時，就已經受不了了，心臟好像要跳出來一樣，連呼吸都有點痛。

　　沒辦法，我可不指望我能像小說裡的人物一樣，因為這種機緣突破人體極限，小命重要，還是乖乖地調回 10KM/Hr，先跑個 1 KM，等呼吸順一點了再來跑。

　　跑 10KM/Hr 對我來說果然是相對輕鬆的，但之前消耗了太多體力，卻也在這個時候顯現出來，等跑到 2.4KM 的時候，我只剩不到  2 分鐘就會超過 15 分鐘了，但我今天給自己訂的目標是 15 分鐘以內，好不容易拼死拼活地水準都保持在 15 分內，怎麼可以因為我一時的怠惰就放棄了呢 ...

　　於是我做了一個很瘋的決定～加速！我把速度拉到 15KM/Hr，開始狂奔最後的 600M，竟然讓我順利地在 14 分 59 秒時跑完全程。

　　當然，付出慘痛的代價是跑不掉的，扣除二手痠痛外（最後 600 公尺，我還是用回原本習慣的跑步方式），腿也痛得要死，吃完晚飯（宵夜？）回家後，一躺在床上就沈沈睡去，除了以前在士官隊外，我好像好久好久沒有這種感覺了！

P.S. 最近沒靈感外加手殘（伏地挺身害的），小貓熊可能要好一段時間才有辦法復出了！